INFO Times24

Rozhodli jste se v novém roce omezit alkohol, nebo jste se ho zřekli úplně a dodržujete tzv. suchý leden, nebo se teprve chystáte na suchý únor? Pak se připravte na spoustu pozitivních změn, které vaše tělo čekají. Nejenom, že budete mít více energie, ale bude se vám také lépe spát, a navíc i zkrásníte. Jaké další výhody alkoholový půst doprovází?

V uplynulých 20 letech zažíval neurovědecký výzkum explozi nadšení, ale posunu k pochopení lidské mysli nebylo tolik, jak se očekávalo. V současnosti může zásadní vhled o lidské mysli přijít odkudkoliv. Budoucnost kognitivní neurovědy může být optimistická, ale až se vzdáme receptu na rozklíčování duševních obsahů. Píše Adam Růžička.

Syndromem vyhoření trpí podle odborníků každý pátý Čech. Nejohroženější jsou vrcholoví manažeři, lékaři, zdravotníci, učitelé, policisté a soudci. Informace v úterý zazněly na tiskové konferenci Psychiatrické kliniky 1. lékařské fakulty Univerzity Karlovy a Všeobecné fakultní nemocnice v Praze.

Poranění kolenních vazů, zlomeniny končetin, zranění pánve, břicha a hlavy jsou nejčastější úrazy, které se stávají při lyžování a snowboardingu. Jejich ošetření vás může v Alpách přijít pěkně draze. Lehký úraz vyjde na desetitisíce korun, ty vážnější se běžně pohybují ve statisících.

Zvířata si od nedůležitých informací čistí paměť stejným způsobem jako lidé. Výzkum takzvané selektivní amnézie otevírá lidem nové cesty k úlevě od traumatizujících vzpomínek.

V Česku přibývá stoletých obyvatel – žije jich u nás přes pět set. Zařadíme se jednou mezi ně? Asi jste tenhle bonmot už taky slyšeli: „Nepil, nekouřil a dožil se devadesáti – a ten, kdo pil a kouřil, taky.“

Aktualizovaná aplikace na správu poznámek získala například tmavý vzhled. Vyzkoušet můžete i software se zajímavým zobrazením obsahu kalendáře, nástroj na kontrolu domácích financí nebo aplikaci s tipy na zdravý životní styl.

Mnohokrát bylo prokázáno, že odtučňovací diety jen zřídka dlouhodobě zabírají a že jejich vedlejší účinky jsou na pováženou. Člověk sám nerozhoduje o tom, kolik bude vážit, diety jsou odsouzeny k neúspěchu a ke zlepšení zdravotního stavu je třeba denně vyvíjet fyzickou aktivitu, píše francouzský deník Le Figaro.

Vážnou poruchou spánku je spánková apnoe, říká Jana Vyskočilová, zakladatelka a vedoucí lékařka spánkové laboratoře EUC Kliniky Plzeň a předsedkyně České společnosti pro výzkum spánku a spánkovou medicínu.

Psi dokážou čichem rozpoznat určité druhy rakoviny, hrozící diabetické kóma a podle nové studie také parazity malárie u lidí, kteří nemají příznaky nemoci. Účastníky konference v New Orleansu se svými výsledky seznámili vědci z londýnské školy hygieny a tropického lékařství.

Vitaminy, minerály a esenciální nenasycené mastné kyseliny: jestliže je strava zdravá a vyvážená, překypuje talíř antioxidanty a je prvním štítem proti stárnutí nejen pleti, ale i těla. Píše to francouzský deník Le Figaro.

Parazitoložka Kateřina Jirků Pomajbíková o tom, proč nás parazité mohou uchránit před civilizačními chorobami, a o tom, že děti mohou klidně sníst rohlík, který jim upadne na zem.

Souvislost mezi psychickým stavem člověka a jeho tělesným stonáním je známa dávno. Třeba vojenští lékaři si všimli, že se mnohem lépe hojí zranění vítězů než poražených.

Čím dříve se pacient dostane k moderním dlouhodobě působícím injekcím s druhou generací antipsychotik, tím větší má šanci na uzdravení, říká v rozhovoru šéf České psychiatrické společnosti Martin Anders.

Prokrastinace nemá nic společného s tím, jestli jste líní. Vysvětlíme vám, jak doopravdy vzniká a vypadá, a také jak s chorobným odkládáním úkolů bojovat.

Každoročně se v zahraničí během dovolené zraní tisíce Čechů, několik set jich dokonce i zemře. Repatriace, tedy převoz zraněného či nemocného turisty zpět do České republiky, pak může vyjít i na statisíce korun, pokud nemá sjednáno cestovní pojištění.

O bolestech holení se říká, že je to jeden z nejčastějších problémů, který běžce trápí. Většina běžců, především začátečníků, se s bolestí v oblasti holení alespoň jednou za život setkala. Nejčastější příčinou těchto bolestí je zánět okostice

Tištěná mapa, lékárnička, hůlky... Máme pro vás celou řadu tipů, co si sbalit, aby vám běžecký výlet do hor nezkazily puchýře, spáleniny, podchlazení, bloudění a další nepříjemnosti.

Při letních procházkách v přírodě nebo na dovolené si váš zvířecí mazlíček může přivodit zranění na končetinách nebo tlapkách, případně úraz na hrudníku nebo břiše. Jakou první pomoc mu můžete jako chovatel poskytnout a co by již měl raději řešit veterinární lékař?

Myslete na pitný režim a minerály, důkladné zahřátí se před zátěží, strečink a masáže. A nejen na to. Přečtěte si, jak se vyhnout křečím, ale též jak vznikají.

Některé studie z poslední doby ukázaly, že jóga může být užitečná při potlačování příznaků deprese. Zatím však nelze hovořit o tom, že by byla jedním z prostředků léčby, píše italský deník La Repubblica. Díky milionům příznivců v celém světě i díky tomu, že OSN vyhlásila 21. červen Mezinárodním dnem jógy, se zdá, že tato tisíciletá disciplína je mezinárodně uznávaná pro své příznivé účinky.

Může jóga inspirovat kosmetiku? Kosmetické firmy hojně přebírají estetické hodnoty jógy a jóga jako módní praxe se zabydluje i v našich koupelnách. Lotos, tak drahý buddhistům a standarta jógy, dobývá město, sportovní zařízení, kuchyň a také Instagram. Marketing si váží estetiky jógy - je to zdravé a svalnaté tělo a klidná duše, napsal francouzský týdeník Le Express.

Počet dětí s cukrovkou prvního typu se za uplynulých 20 let více než ztrojnásobil. Před 20 lety trpěla astmatem čtyři procenta dětí, dnes každé desáté. Stejně se zvýšil podíl dětí s atopickým ekzémem. Nejhorší situace je u alergií. Těmi trpí 30 procent nejmladší populace. Dobrou zprávou je, že imunitní systém lze u dětí vytrénovat.

Měl bych možná začít varováním: tento článek má politicky nekorektní závěr. Pokud vám z jakéhokoli důvodu vadí názor, že si všichni lidé nejsou rovni, pak raději dále nečtěte. Ale přinejmenším z hlediska nadváhy je tomu skutečně tak.

Dneska už skoro nikdo nezvládne kotrmelec nebo vylézt na strom, ale všichni umějí řadit, protože místo chůze jezdí autem. A ten pohyb našim svalům, kloubům i šlachám chybí, říká fyzioterapeutka z Českých Budějovic Žaneta Sadovská.

Když se chcete podívat, kolik je hodin, a máte na ruce hodinky, uděláte jednoduché gesto. Stejný pohyb nyní mohou dělat i nevidomí, i když žádné hodinky na zápěstí mít nebudou. Umožní jim to krabička s kamerou, již letos na český trh uvede společnost OrCam. Jaký je čas, den a datum, jim řekne ženský hlas linoucí se ze zařízení připevněného magnetem na brýlích.

Chcete zhubnout, zlepšit si kondičku a nevíte, jak začít? Pak vsaďte na pravidelnou chůzi každý den. Ujít denně svižným tempem deset tisíc kroků (u muže asi 8,5 km a u žen 6,5 km) vypadá jako snadný cíl, ale není tomu tak. Lidé si v běžném životě odvykli chodit - když si pak pořídí první krokoměr, jsou překvapeni, jak málo toho ujdou.

ŘÍM Aktivní společenský život, který stimuluje mozek, správný jídelníček umožňující udržet si odpovídající váhu, přiměřená fyzická aktivita: to je recept na stárnutí ve zdraví, píše italský deník Corriere della Sera.

Dlouhý a spokojený život si přejeme všichni. Ne všichni ale svému přání vycházíme vstříc, spíše mnohdy děláme vědomě či nevědomě pravý opak. V čem spočívá tajemství dlouhého života, a co ho naopak výrazně zkracuje? Vědci našli odpovědi v jedné z nedávných studií.